Kuru Meyve Sebze

Son Güncelleme: 09 Temmuz,2025
Anasayfa Kuru Meyve Sebze

Kuru Meyve Sebze

Kuru Erik
Kuru Erik
Kuru ?ncir
Özel olarak güne?te kurutulan incir.
Kuru Kay?s?
Vitamin ve minareller aç?s?ndan zengin olan kuru kays? özellikle potasyom,kalsiyum,magnezyum ve A vitamini yönünden iyi bir kaynak olarak gösterilebilir.Potasyum içeri?i sayesinde kan bas?nc?n?n ayarlanmas? kalp at??lar?n?n dengelenmesi ve kaslar?n kas?l?p gev?emesinde oldukça önemli rol üstlenmektedir.Bunun yan? s?ra vucüttaki sodyum potasyum dengesinin sa?lanmas?yla beraber vucütta geli?ebilecek ödem problemininde önüne geçer.Özellikle akci?er kanserinin önlenmesinde kalp hastal???n?n ve katarakt?n geli?iminin önlenmesinde oldukça faydal?d?r.A vitamini ayn? zamanda akne gibi cilt hastal?klar?n?n olu?umunada önleyici özelli?e sahiptir.Demir içeri?i vucüda al?nan oksijenin dokulara ta??nmas? ve kan yap?m?ndada faydal?d?r.Do?al lif yani posadan zengindir.Bu sayede ba??rsaklar? koruyucudur.Kuru kays? özellikle tatl? ihtiyac?n?n artt??? dönemde fazladan ya? ve ?eker al?m?n?n önüne geçerek bu ihtiyac?n dengelenmesinde oldukça etkili bir altarnatiftir.Emzirme döneminde anneler kuru kays?y? günde 2-3 kase kay?s? ho?af? olarak tükettiklerinde süt verimini art?r?c?,sütün kalitesini art?r?c? özelli?inin oldu?u bilinmektedir.Günlük 1 porsiyon adedi olarak 3-4 adet kuru kay?s? sa?l?m?z için önemli yer te?kil etmektedir.
Kuru Üzüm
Üzümün kurutulmas?yla elde edilir. Besin de?eri bak?m?ndan ya? üzüme göre daha de?erlidir. Kalsiyum, potasyum, demir ve sodyum gibi minerallerle birlikte, A ve B1 vitaminleri de içermektedir. 100 gram kuru üzüm 290 kalori içermektedir.
Kurutulmu? K?rm?z? Biber
Kurutulmu? K?rm?z? Biber
Kurutulmu? Patl?can
Kurutulmu? Patl?can
Kuru Meyve Sebze SipariÅŸ Et

Ürünler

Bakliyat devamı +
Bakliyat

Bakliyat, protein ve karbonhidrat aç?s?ndan de?erli g?da maddeleridir. Hayvan ürünlerinden sonra en fazla protein sa?layan g?dalard?r.

Baharat / Kurutulmu? Bitkiler devamı +
Baharat / Kurutulmu? Bitkiler

Baharatlar, yemeklerin gizli kahramanlar? ve mutfaklar?n vazgeçilmezleridir. Genellikle bitkilerin kurutulmas?yla elde edilirler.

Kuruyemi? devamı +
Kuruyemi?

Kuruyemi?ler, meyveler ve çekirdekler do?rudan güne?in alt?nda kurutularak ya da kavurma gibi ?s?l i?lemlerden geçirilerek ve bazen de tat vermesi için tuz, ?eker gibi maddeler eklenerek haz?rlan?r.

Kuru Meyve Sebze devamı +
Kuru Meyve Sebze

Meyve ve sebzeler taze olarak tüketildi?inde ancak belirli mevsimlerde tüketilebilir. Kurutma teknolojisi tüketiciye her ürünü her mevsim do?ala en yak?n olarak tüketme imkan? sa?lar.

Ya?l? Tohumlar devamı +
Ya?l? Tohumlar

Yüksek ya? içeriklerinin yan? s?ra, protein ve lif kaynaklar?d?r. Bu özellikler, onlar? pratik olman?n yan?nda, besleyici ve tok tutucu da yap?yor.

Ya? Meyve Sebze devamı +
Ya? Meyve Sebze

Meyveler genellikle ac? çekirdeklerini saymazsak tatl?d?rlar. Sebzeler ise genellikle çok hafif bir tatl?l??a sahiptir ve çi? olarak yenebilecek kadar yumu?akt?r.

Bitkisel Ya?lar devamı +
Bitkisel Ya?lar

Ya?lar, önemli bir enerji kayna?? olmalar?n?n yan? s?ra, insan organizmas?nda, hücrelerin yap?s?na kat?lmaktad?r. Sa?l?kl? bir yeti?kinin, ald??? günlük toplam enerjinin %20-35’i ya?lardan sa?lanmaktad?r.